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Das erwartet dich im Fair Fitness Donauwörth:

Professionelle und kostenlose Einweisung und Betreuung durch unser Fachpersonal

- Umfangreiches Kursangebot: Zumba, Jumping, Yoga, BBP und viele weiteren Kurse
- Großer Krafttraining- & Freihantelbereich
- Ausdauer- und Fettverbrennungstraining
- Einsteiger Zirkel
- Vibrationsgeräte
- Rollenmassagen
- Kostenloses Trinkwasser an unserer Schankanlage
- Funktionales Training
- Solarien (für jedes Geschlecht separat)
- Separater Frauenbereich
- Kostenlose Parkplätze
- Spezialangebote für Schüler/Studenten
- Firmen-Fitness

...und das ist noch nicht mal alles.

Kursplan Donauwörth:

Montag

10:00 - 11:00
60

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

17:00 - 18:00
60

Vinyasa Yoga

18:00 - 19:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

19:00 - 19:45
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

19:45 - 20:45
60

Kick Fit

Kick Fit hilft die Ausdauer, Koordination und die körpereigene Kraft zu verbessern. Vorallem ist der Bauch konstant
unter Grundspannung und fokusiert, zudem werden zusätzlich noch Beine, Po und Arme und die kognitive Wahrnehmung gestärkt.

Dienstag

18:00 - 19:00
60

Strong by Zumba

19:00 - 20:00
60

Dance It

Dance It verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse
in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination, sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. Es entsteht e
in optimales und abwechslungsreiches Training.

Mittwoch

10:00 - 11:00
60

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

14:30 - 15:30
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

18:00 - 19:00
60

Pilates

Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

19:00 - 20:00
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Donnerstag

18:00 - 19:00
60

Zumba

Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

19:00 - 20:00
60

Vinyasa Yoga

Freitag

09:30 - 10:30
60

Pilates

Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

10:30 - 11:30
60

Sunrise Yoga

Samstag

Sonntag

Kursanmeldung:

0906-968 390 33 oder donauwoerth@fair-fitness.com

Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.

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