Fair Fitness in Aalen, Schwäbisch Hall, Neu-Ulm, Nürnberg & Weiden

Kursplan Aalen

Montag

18:00 - 19:00
60

Pilates

Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

19:00 - 20:30
90

Power Workout

30 minütiges Zirkeltraining mit kurzen Pausen sorgen für eine hohe Intensität. Mit verschiedenen Übungen wird der gesamte Körper trainiert.

Dienstag

10:00 - 11:00
60

Pilates

Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

18:00 - 19:00
60

Jumping *

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

*mit Anmeldung

19:00 - 20:00
60

Zumba *

Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

*mit Anmeldung

Mittwoch

17:30 - 18:00
30

Mobility

Hier steht die Beweglichkeit im Vordergrund, dieser 30 minütige Kurs deckt sämtliche natürlichen Bewegungsabläufe, Koordination Techniken, Agilität sowie Faszien Training ab. Dadurch steigern sie ihr Wohlbefinden und minimieren ihr Verletzungsrisiko.

18:00 - 19:00
60

Functional Fitness

Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen Dir verschiedene Geräte für das Functional Training zur Verfügung.

19:00 - 20:00
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Donnerstag

10:00 - 11:00
60

Pilates

Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

18:00 - 19:00
60

Jumping *

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

19:00 - 20:00
60

Zumba *

Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Freitag

16:00 - 17:00
90

Power Workout

30 minütiges Zirkeltraining mit kurzen Pausen sorgen für eine hohe Intensität. Mit verschiedenen Übungen wird der gesamte Körper trainiert.

17:30 - 18:30
60

Full Body

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00
60

Zumba

Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

16:00 - 17:00
60

Jumping *

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

*mit Anmeldung

*Der Präventivkurs §20 und Rehasport sind nicht im Preis inbegriffen.

REHA-Kursplan

Montag

09:00 - 09:45
45

Reha-Sport

Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Dienstag

Mittwoch

16:30 - 17:15
45

Reha-Sport

Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Kursanmeldung:

07361-826 13 66 oder aalen@fair-fitness.com

Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.

Bei kurzfristigen Änderungen des Kursplan, bitten wir euch die Social Media-Kanäle nach Infos zu überprüfen.

eFit-Banner

Firmenfitness

Mitgliedschaft

FAQ

Aalen

Schwäbisch Hall

Neu-Ulm

Nürnberg

Weiden

Donauwörth

Pforzheim

Wir freuen uns auf Dich!

Kostenloses Probetraining

Unsere Adresse

Telefonische Anfrage

E-Mail Anfrage

Kursplan Aalen

REHA-Kursplan

Kursanmeldung:

Bei kurzfristigen Änderungen des Kursplan, bitten wir euch die Social Media-Kanäle nach Infos zu überprüfen.

Allgemein

Auf Facebook

Kontakt