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Kurse in Aalen

Montag

Jumping

18:00 - 19:00
60

Jumping
18:00 > 19:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Core Intense

19:00 - 20:00
60

Core Intense
19:00 > 20:00
Core Intense ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Bauchmuskulatur. Durch Abwechslungs-reiche Workouts lässt sich die komplette Rumpfmuskulatur gezielt trainieren.

Dienstag

Pilates

10:00 - 11:00
60

Pilates
10:00 > 11:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

Bauch Beine Po

18:00 - 19:00
60

Bauch Beine Po
18:00 > 19:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Zumba

19:00 - 20:00
60

Zumba
19:00 > 20:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Mittwoch

Fitmix

09:45 - 10:45
60

Fitmix
09:45 > 10:45

Mobility

17:30 - 18:00
30

Mobility
17:30 > 18:00
Hier steht die Beweglichkeit im Vordergrund, dieser 30 minütige Kurs deckt sämtliche natürlichen Bewegungsabläufe, Koordination Techniken, Agilität sowie Faszien Training ab. Dadurch steigern sie ihr Wohlbefinden und minimieren ihr Verletzungsrisiko.

Functional Fitness

18:00 - 19:00
60

Functional Fitness
18:00 > 19:00
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen Dir verschiedene Geräte für das Functional Training zur Verfügung.

X-Fit

19:00 - 20:00
60

X-Fit
19:00 > 20:00

Pilates

20:00 - 21:00
60

Pilates
20:00 > 21:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

Donnerstag

Jumping

18:00 - 19:00
60

Jumping
18:00 > 19:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Zumba

19:00 - 20:00
60

Zumba
19:00 > 20:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Zumba

20:00 - 21:00
60

Zumba
20:00 > 21:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Freitag

Bauch Beine Po

18:00 - 19:00
60

Bauch Beine Po
18:00 > 19:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

TRX

19:00 - 20:00
60

TRX
19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

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