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Kurse in Aalen

Montag

Jumping

18:00 - 19:00
60

Jumping
18:00 > 19:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Full Body

19:00 - 20:00
60

Full Body
19:00 > 20:00

Bauch intensive

20:00 - 21:00
60

Bauch intensive
20:00 > 21:00
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.

Dienstag

Jumping

19:00 - 20:00
60

Jumping
19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

DeepWork®

20:00 - 21:00
60

DeepWork®
20:00 > 21:00

Mittwoch

Fitmix

09:45 - 10:45
60

Fitmix
09:45 > 10:45

X-Fit

18:00 - 19:00
60

X-Fit
18:00 > 19:00

Bauch Beine Po

19:00 - 20:00
60

Bauch Beine Po
19:00 > 20:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

TRX

20:00 - 21:00
60

TRX
20:00 > 21:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

Donnerstag

Bauch Beine Po

10:00 - 11:00
60

Bauch Beine Po
10:00 > 11:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Zumba

19:00 - 20:00
60

Zumba
19:00 > 20:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Zumba

20:00 - 21:00
60

Zumba
20:00 > 21:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Freitag

Jumping

18:00 - 19:00
60

Jumping
18:00 > 19:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

TRX

19:00 - 20:00
60

TRX
19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

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