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Du kannst deine Mitgliedschaft mit vergünstitgen Online-Konditionen selber zusammenstellen und gleich abschließen.
Hier kannst du unseren ONLINE-VERTRAGSASSISTENT aufrufen und los legen.
Das erwartet dich im Fair Fitness Weiden (im neuen NOC-Shoppingcenter):
Trainieren auf über 1.200qm Fitnesscenter mit schickem Design und Ambiente
Individuelle Trainingsbetreuung durch unser Fachpersonal inklusive
Modernste Fitnessgeräte mit elektronischer Trainingsunterstützung und Flachbildschirmen (Touchscreen)
Umfangreiches Kursangebot: Zumba, Jumping, Yoga, Spinning, BBP und viele weiteren Kurse
Großer Krafttraining-, Freihantel -und Functional-Bereich
Dehn -und Beweglichkeitszirkel (Fle-xx)
Einsteiger Zirkel
Vibrationsgeräte
Rollenmassagen
Kostenloses Trinkwasser an unserer Schankanlage
Saunen (für jedes Geschlecht separat)
Solarien (für jedes Geschlecht separat)
Separater Frauenbereich
Kostenloses Parken während des Trainings (max. 90 Min./All incl. Tarif)
...und das ist noch nicht mal alles.
Kursplan Weiden
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17:00 - 18:0060Jumping
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
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18:00 - 18:3060Bauch intensiv
Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.
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18:30 - 19:3060Spinning
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.
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17:30 - 18:1530Core Training
Training für eine stabile Körpermitte. Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten.
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18:15 - 19:0060High Intensive Intervall Training
Ziel ist es, mit kurzen und starken Intervallen von Training und Ruhepausen den eigenen Körper an seine Leistungsgrenze zu bringen.
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19:00 - 20:0060Dancing Fitness
Dancing Fitness ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
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17:30 - 18:3060Zirkeltraining
Steigere mit uns deine sportlichen Leistungen mit funktionellem Training im Zirkel! Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Gymnastikbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelketten, unter Einfluss der Schwerkraft, trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.
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18:30 - 19:0060Bauch intensiv
Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.
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19:00 - 20:0060Jumping
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
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17:30 - 18:0060TRX
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.
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18:00 - 18:4560Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
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18:45 - 19:3060WSG
Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.
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17:30 - 18:3060Cross Workout
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18:30 - 19:0060Bauch intensiv
Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.
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19:00 - 20:0060Spinning
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.
*Der Präventivkurs §20 und Rehasport sind nicht im Preis inbegriffen.
REHA-Kursplan
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10:00 - 10:4545Reha-Sport
Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.
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09:00 - 09:4545Reha-Sport
Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.
Kursanmeldung:
Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.
Bei kurzfristigen Änderungen des Kursplan, bitten wir euch die Social Media-Kanäle nach Infos zu überprüfen.