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Das erwartet dich im Fair Fitness Weiden (im neuen NOC-Shoppingcenter):

Trainieren auf über 1.200qm Fitnesscenter mit schickem Design und Ambiente

Individuelle Trainingsbetreuung durch unser Fachpersonal inklusive

Modernste Fitnessgeräte mit elektronischer Trainingsunterstützung und Flachbildschirmen (Touchscreen)

Umfangreiches Kursangebot: Zumba, Jumping, Yoga, Spinning, BBP und viele weiteren Kurse

Großer Krafttraining-, Freihantel -und Functional-Bereich

Dehn -und Beweglichkeitszirkel (Fle-xx)

Einsteiger Zirkel

Vibrationsgeräte

Rollenmassagen

Kostenloses Trinkwasser an unserer Schankanlage

Saunen (für jedes Geschlecht separat)

Solarien (für jedes Geschlecht separat)

Separater Frauenbereich

Kostenloses Parken während des Trainings (max. 90 Min./All incl. Tarif)

...und das ist noch nicht mal alles.

Kursplan Weiden

Montag

17:00 - 18:00
60

Powerpump

Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.

18:00 - 19:00
60

Push-it

Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.

19:00 - 20:00
60

Dancing Fitness

Dancing Fitness ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

20:00 - 20:45
60

Intervallzirkel

Im Intervallzirkel-Kurs arbeiten wir in Zeitintervallen zwischen 40 und 50 Sekunden und 10-15 Sekunden Pause dazwischen. Equipment wie Kettlebells, Ropes, Sling-Trainer, Langhanteln, Kurzhanteln und/oder nur das eigene Körpergewicht werden Bestandteil sein. Wir legen Wert auf eine saubere Ausführung und Spaß beim Sport. Es wird anstrengend aber es lohnt sich ultimativ.

Dienstag

17:00 - 18:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

18:00 - 19:00
60

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

19:00 - 19:30
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

Mittwoch

18:00 - 19:00
60

Dancing Fitness

Dancing Fitness ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

19:00 - 20:00
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

20:00 - 20:30
60

TRX

Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

Donnerstag

17:00 - 17:30
60

TRX

Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

17:30 - 18:30
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

18:30 - 19:30
60

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

19:30 - 20:30
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Freitag

17:30 - 18:30
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

18:30 - 19:00
60

Workout of the day

„Workout of the Day“ (WOD) ist eine Kombination verschiedener Übungen. Es zielt darauf ab, den gesamten Körper intensiv zu trainieren. WOD setzt unterschiedliche Trainingsschwerpunkte. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder speziellen Trainingsgeräten. Das Training ist sehr variabel z.B. kann man die Anzahl der Wiederholungen und Runden erhöhen oder verringern.

Das hochintensive Training wird deinen gesamten Körper an seine Grenzen bringen!

19:00 - 20:30
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Samstag

10:00 - 11:00
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Sonntag

Kursanmeldung:

0961-784 88 333 oder weiden@fair-fitness.com

Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.

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