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Das erwartet dich im Fair Fitness Weiden (im neuen NOC-Shoppingcenter):

Trainieren auf über 1.200qm Fitnesscenter mit schickem Design und Ambiente

Individuelle Trainingsbetreuung durch unser Fachpersonal inklusive

Modernste Fitnessgeräte mit elektronischer Trainingsunterstützung und Flachbildschirmen (Touchscreen)

Umfangreiches Kursangebot: Zumba, Jumping, Yoga, Spinning, BBP und viele weiteren Kurse

Großer Krafttraining-, Freihantel -und Functional-Bereich

Dehn -und Beweglichkeitszirkel (Fle-xx)

Einsteiger Zirkel

Vibrationsgeräte

Rollenmassagen

Kostenloses Trinkwasser an unserer Schankanlage

Saunen (für jedes Geschlecht separat)

Solarien (für jedes Geschlecht separat)

Separater Frauenbereich

Kostenloses Parken während des Trainings (max. 90 Min./All incl. Tarif)

...und das ist noch nicht mal alles.

Kursplan Weiden

Montag

17:00 - 18:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

18:00 - 18:30
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

18:30 - 19:30
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Dienstag

17:30 - 18:15
30

Core Training

Training für eine stabile Körpermitte. Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten.

18:15 - 19:00
60

High Intensive Intervall Training

Ziel ist es, mit kurzen und starken Intervallen von Training und Ruhepausen den eigenen Körper an seine Leistungsgrenze zu bringen.

19:00 - 20:00
60

Dancing Fitness

Dancing Fitness ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Mittwoch

17:30 - 18:30
60

Zirkeltraining

Steigere mit uns deine sportlichen Leistungen mit funktionellem Training im Zirkel! Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Gymnastikbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelketten, unter Einfluss der Schwerkraft, trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.

18:30 - 19:00
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

19:00 - 20:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Donnerstag

17:30 - 18:00
60

TRX

Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

18:00 - 18:45
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

18:45 - 19:30
60

WSG

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

Freitag

17:30 - 18:30
60

Cross Workout

18:30 - 19:00
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

19:00 - 20:00
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Samstag

Sonntag

*Der Präventivkurs §20 und Rehasport sind nicht im Preis inbegriffen.

REHA-Kursplan

Montag

Dienstag

10:00 - 10:45
45

Reha-Sport

Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Mittwoch

Donnerstag

09:00 - 09:45
45

Reha-Sport

Rehabilitationossport unterscheidet sich vom allgemeinen Sport dadurch, dass er auf Rezept verordnet wird. Gerade nach einer Reha oder nach krankengymnastischen Behandlungen stabilisiert der Reha Sport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Ziel des Rehasport ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, dass Selbstbewusstsein aufzubauen und Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Freitag

Samstag

Sonntag

Kursanmeldung:

0961-784 88 333 oder weiden@fair-fitness.com

Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.

Bei kurzfristigen Änderungen des Kursplan, bitten wir euch die Social Media-Kanäle nach Infos zu überprüfen.

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