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Das erwartet dich im Fair Fitness Weiden (im neuen NOC-Shoppingcenter):

Trainieren auf über 1.200qm Fitnesscenter mit schickem Design und Ambiente

Individuelle Trainingsbetreuung durch unser Fachpersonal inklusive

Modernste Fitnessgeräte mit elektronischer Trainingsunterstützung und Flachbildschirmen (Touchscreen)

Umfangreiches Kursangebot: Zumba, Jumping, Yoga, Spinning, BBP und viele weiteren Kurse

Großer Krafttraining-, Freihantel -und Functional-Bereich

Dehn -und Beweglichkeitszirkel (Fle-xx)

Einsteiger Zirkel

Vibrationsgeräte

Rollenmassagen

Kostenloses Trinkwasser an unserer Schankanlage

Saunen (für jedes Geschlecht separat)

Solarien (für jedes Geschlecht separat)

Separater Frauenbereich

Kostenloses Parken während des Trainings (max. 90 Min./All incl. Tarif)

...und das ist noch nicht mal alles.

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Kursplan Weiden

Montag

11:00 - 12:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

18:00 - 19:00
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

19:00 - 20:00
60

Dancing Fitness

Dancing Fitness ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Dienstag

10:00 - 11:00
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

17:30 - 18:30
60

Full Body

18:30 - 19:00
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

19:00 - 19:45
60

High Intensive Intervall Training

Ziel ist es, mit kurzen und starken Intervallen von Training und Ruhepausen den eigenen Körper an seine Leistungsgrenze zu bringen.

Mittwoch

17:00 - 18:00
60

Zirkeltraining

Steigere mit uns deine sportlichen Leistungen mit funktionellem Training im Zirkel! Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Gymnastikbällen oder instabilen Unterlagen ganze Muskelketten, unter Einfluss der Schwerkraft, trainiert. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie das Gleichgewicht und die Koordination.

18:00 - 19:00
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

19:00 - 19:30
30

Mobility

Hier steht die Beweglichkeit im Vordergrund, dieser 30 minütige Kurs deckt sämtliche natürlichen Bewegungsabläufe, Koordination Techniken, Agilität sowie Faszien Training ab. Dadurch steigern sie ihr Wohlbefinden und minimieren ihr Verletzungsrisiko.

Donnerstag

17:30 - 18:00
60

TRX

Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

18:00 - 19:00
60

Bauch Beine Po

Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

19:00 - 20:00
60

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

Freitag

10:00 - 11:00
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

14:00 - 15:00
60

Jumping

Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

17:00 - 18:00
60

Cross Workout

18:00 - 18:30
60

Bauch intensiv

Ein kurzes 30 minütiges Powertraining für die Bauchmuskulatur.

18:30 - 19:30
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Samstag

10:00 - 11:00
60

Yoga

Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

11:00 - 12:00
60

Spinning

Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Sonntag

Kursanmeldung:

0961-784 88 333 oder weiden@fair-fitness.com

Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.

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