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Kurse in Schwäbisch Hall

Montag

Yoga

09:30 10:30
60

Yoga
09:30 > 10:30
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Jumping

17:30 18:30
60

Jumping
17:30 > 18:30
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Functional Fitness

18:30 19:30
60

Functional Fitness
18:30 > 19:30

Bauch intensive

19:30 19:50
20

Bauch intensive
19:30 > 19:50
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.

Dienstag

Wake Up

06:30 07:20
50

Wake Up
06:30 > 07:20

Rückenfit

17:00 17:45
45

Rückenfit
17:00 > 17:45
Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.

Jumping

18:00 19:00
60

Jumping
18:00 > 19:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Jumping

19:00 20:00
60

Jumping
19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Mittwoch

Bauch Beine Po

17:30 18:30
60

Bauch Beine Po
17:30 > 18:30
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Functional Outdoor

18:30 19:30
60

Functional Outdoor
18:30 > 19:30

Yoga

19:30 20:30
60

Yoga
19:30 > 20:30
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Donnerstag

Bauch intensive

17:00 17:20
20

Bauch intensive
17:00 > 17:20
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.

Freitag

Wake Up

06:30 07:20
50

Wake Up
06:30 > 07:20

Jumping (Beginner)

17:00 18:00
60

Jumping (Beginner)
17:00 > 18:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

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