Kursplan Neu-Ulm
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09:00 - 10:0060Langhanteltraining
Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.
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17:00 - 18:0060Yoga
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
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18:00 - 19:0060STRONG by Zumba™
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
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19:00 - 20:0060Pilates
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
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20:00 - 21:0060Jumping
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
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10:00 - 11:0060Yoga
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
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18:00 - 19:0060Zumba
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
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19:00 - 20:0060Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
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20:00 - 21:0060DeepWork® (im wöch. Wechsel)
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20:00 - 21:0060Pilates (im wöch. Wechsel)
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
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10:00 - 11:0060Pilates
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
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17:00 - 18:0060Yoga
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
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18:00 - 19:0060STRONG by Zumba™
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
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19:00 - 20:0060Jumping
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
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20:00 - 21:0060Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
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18:00 - 19:0060Spinning
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.
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19:00 - 20:0060Full Body
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20:00 - 21:0060Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
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08:00 - 09:0060Langhanteltraining
Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.
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09:00 - 10:0060Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
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18:00 - 19:0060Zumba
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
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10:00 - 11:0060Yoga
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
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10:00 - 11:0060Bauch Beine Po
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
Kursanmeldung:
Gerne könnt ihr uns auch an der Theke über eure Teilnahme informieren.
Bei kurzfristigen Änderungen des Kursplan, bitten wir euch die Social Media-Kanäle nach Infos zu überprüfen.