Fair Fitness in Aalen, Schwäbisch Hall, Neu-Ulm und Nürnberg ::: FITNESS ab 16,90 EUR/Monat*

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Kurse in Neu-Ulm

Montag

Intensivtraining

09:00 - 10:00
60

Intensivtraining
09:00 > 10:00
Ganzkörpertraining mit Intervallen und Gewichten.

High Intensive Intervall Training

17:00 - 18:00
60

High Intensive Intervall Training
17:00 > 18:00
Ziel ist es, mit kurzen und starken Intervallen von Training und Ruhepausen den eigenen Körper an seine Leistungsgrenze zu bringen.

Zumba

18:00 - 19:00
60

Zumba
18:00 > 19:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Yoga

18:00 - 19:00
60

Yoga
18:00 > 19:00
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Spinning

19:00 - 20:00
60

Spinning
19:00 > 20:00
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Pilates

19:00 - 20:00
60

Pilates
19:00 > 20:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

TRX

19:00 - 20:00
60

TRX
19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

Body Ballet

20:00 - 21:00
60

Body Ballet
20:00 > 21:00

Dienstag

Yoga

10:00 - 11:00
60

Yoga
10:00 > 11:00
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.

Push It!

17:00 - 18:00
60

Push It!
17:00 > 18:00
Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.

STRONG by Zumba™

18:00 - 19:00
60

STRONG by Zumba™
18:00 > 19:00
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Skill Mill™

18:00 - 19:00
60

Skill Mill™
18:00 > 19:00
SKILLMILL™ wird von bis zu 10 Teilnehmern besucht, welche an verschiedenen Stationen mit Übungen für den ganzen Körper eingeteilt werden.
Alle Stationen werden auf Zeit und mit kleinen Pausen absolviert. Die Kursdauer beträgt in der Regel 45 Minuten.

Bauch Beine Po

19:00 - 20:00
60

Bauch Beine Po
19:00 > 20:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

DeepWork®

20:00 - 21:00
60

DeepWork®
20:00 > 21:00

Mittwoch

Pilates

10:00 - 11:00
60

Pilates
10:00 > 11:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

Zumba

18:00 - 19:00
60

Zumba
18:00 > 19:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.

Jumping

19:00 - 20:00
60

Jumping
19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

TRX

19:00 - 20:00
60

TRX
19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.

Bauch Beine Po

20:00 - 21:00
60

Bauch Beine Po
20:00 > 21:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Donnerstag

Bodyart

08:00 - 09:00
60

Bodyart
08:00 > 09:00
Eine Mischung aus Yoga, physiotherapeutischen Übungen, Koordinationen, Atemtechniken, Kräftigungen, Stretching und Entspannungstraining. Die Körperhaltung soll dadurch verbessert werden.

Spinning

18:00 - 19:00
60

Spinning
18:00 > 19:00
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.

Bauch intensive

18:00 - 18:30
30

Bauch intensive
18:00 > 18:30
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.

Jumping

19:00 - 20:00
60

Jumping
19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.

Fitness-Boxen

20:00 - 21:00
60

Fitness-Boxen
20:00 > 21:00

Freitag

Bauch Beine Po

09:00 - 10:00
60

Bauch Beine Po
09:00 > 10:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.

Pilates

17:00 - 18:00
60

Pilates
17:00 > 18:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.

STRONG by Zumba™

18:00 - 19:00
60

STRONG by Zumba™
18:00 > 19:00
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

Power-Yoga (gerade KW)

18:00 - 19:00
60

Power-Yoga (gerade KW)
18:00 > 19:00

Yoga (ungerade KW)

18:00 - 19:00
60

Yoga (ungerade KW)
18:00 > 19:00

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