Unser aktueller Kursplan als PDF zum Download (2,5 MB).
Kurse in Neu-Ulm
-
Intensivtraining09:00 - 10:0060Intensivtraining09:00 > 10:00
Ganzkörpertraining mit Intervallen und Gewichten.
-
High Intensive Intervall Training17:00 - 18:0060High Intensive Intervall Training17:00 > 18:00
Ziel ist es, mit kurzen und starken Intervallen von Training und Ruhepausen den eigenen Körper an seine Leistungsgrenze zu bringen.
-
Zumba18:00 - 19:0060Zumba18:00 > 19:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
-
Yoga18:00 - 19:0060Yoga18:00 > 19:00
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
-
Spinning19:00 - 20:0060Spinning19:00 > 20:00
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.
-
Pilates19:00 - 20:0060Pilates19:00 > 20:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
-
TRX19:00 - 20:0060TRX19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.
-
Body Ballet20:00 - 21:0060Body Ballet20:00 > 21:00
-
Yoga10:00 - 11:0060Yoga10:00 > 11:00
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
-
Push It!17:00 - 18:0060Push It!17:00 > 18:00
Ganzkörperprogramm um den gesamten Körper zu formen und zu kräftigen. Hierbei werden Lang- und Kurzhanteln verwendet, aber auch das eigene Körpergewicht.
-
STRONG by Zumba™18:00 - 19:0060STRONG by Zumba™18:00 > 19:00
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
-
Skill Mill™18:00 - 19:0060Skill Mill™18:00 > 19:00
SKILLMILL™ wird von bis zu 10 Teilnehmern besucht, welche an verschiedenen Stationen mit Übungen für den ganzen Körper eingeteilt werden.
Alle Stationen werden auf Zeit und mit kleinen Pausen absolviert. Die Kursdauer beträgt in der Regel 45 Minuten.
-
Bauch Beine Po19:00 - 20:0060Bauch Beine Po19:00 > 20:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
-
DeepWork®20:00 - 21:0060DeepWork®20:00 > 21:00
-
Pilates10:00 - 11:0060Pilates10:00 > 11:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
-
Zumba18:00 - 19:0060Zumba18:00 > 19:00
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
-
Jumping19:00 - 20:0060Jumping19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
-
TRX19:00 - 20:0060TRX19:00 > 20:00
Im TRX-Kurs werden alle Kursteilnehmer mit TRX-Bändern ausgerüstet. Unter der Anweisung des Kursleiters werden dann auf Zeit in Intervallen Übungen mit den Bändern ausgeführt.
-
Bauch Beine Po20:00 - 21:0060Bauch Beine Po20:00 > 21:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
-
Bodyart08:00 - 09:0060Bodyart08:00 > 09:00
Eine Mischung aus Yoga, physiotherapeutischen Übungen, Koordinationen, Atemtechniken, Kräftigungen, Stretching und Entspannungstraining. Die Körperhaltung soll dadurch verbessert werden.
-
Spinning18:00 - 19:0060Spinning18:00 > 19:00
Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition, des Herzkreislaufsystems und zur Fettverbrennung. Der Kurs findet mit Musik statt.
-
Bauch intensive18:00 - 18:3030Bauch intensive18:00 > 18:30
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.
-
Jumping19:00 - 20:0060Jumping19:00 > 20:00
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
-
Fitness-Boxen20:00 - 21:0060Fitness-Boxen20:00 > 21:00
-
Bauch Beine Po09:00 - 10:0060Bauch Beine Po09:00 > 10:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
-
Pilates17:00 - 18:0060Pilates17:00 > 18:00
Stark und beweglich: Pilates ist die perfekte Trainingsmethode für mehr Kraft und Balance. Der Körper wird von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Die natürliche Ausrichtung des Körpers wird wieder hergestellt und neue Haltungsgewohnheiten eingeübt. Somit wird die Beweglichkeit erhöht und einseitige Belastungen vermieden. Regelmäßiges Training verbessert Haltung und Koordinationsvermögen und führt zu einem straffen, wohlgeformten Körper.
-
STRONG by Zumba™18:00 - 19:0060STRONG by Zumba™18:00 > 19:00
STRONG by Zumba™ ist ein hochintensives Training, das im Vergleich zu einem klassischen ZUMBA Kurs kaum tänzerische Elemente enthält, sondern eher auf traditionellere funktionelle Fitnessübungen setzt. Somit ist es ein sportlicheres Workout-Programm, welches sich besonders für diejenigen eignet, die sich nicht im Tanz identifizieren. Durch Eigengewichtsübungen verbessert sich Ausdauer, Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
-
Power-Yoga (gerade KW)18:00 - 19:0060Power-Yoga (gerade KW)18:00 > 19:00
-
Yoga (ungerade KW)18:00 - 19:0060Yoga (ungerade KW)18:00 > 19:00
KursPLATZ-reservierung nicht mehr notwendigLiebe Kursbegeisterten, unser Kursreservierungsoption wurde zum 01.12.2018 deaktiviert. Ab diesem Datum ist es nicht mehr notwendig, einen Kursplatz reservieren zu müssen.Einfach pünktlich zum Kursbeginn ins Studio kommen und am Kurs teilnehmen. |