Kurse in Schwäbisch Hall
-
Yoga09:30 10:3060Yoga09:30 > 10:30
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
-
Jumping17:30 18:3060Jumping17:30 > 18:30
Ein effektives Trampolin-Workout, bei dem Ausdauer, Kraft und vor allem Spaß nicht zu kurz kommen. Zu anspornender Musik werden etwa 60 min lang Mini-Choreos durchgeführt.
-
Functional Fitness18:30 19:3060Functional Fitness18:30 > 19:30
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen Dir verschiedene Geräte für das Functional Training zur Verfügung.
-
Zumba19:15 20:1560Zumba19:15 > 20:15
Zumba ist ein dynamischer Fitness-Kurs, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik zusammensetzt. Im Kurs werden schnelle und langsame Rhythmen kombiniert um Muskelaufbau und Kondition zu verbessern.
-
Bauch intensive19:30 19:5020Bauch intensive19:30 > 19:50
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.
-
Wake Up06:15 07:0550Wake Up06:15 > 07:05
-
Rückenfit09:15 10:0045Rückenfit09:15 > 10:00
Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.
-
Rückenfit17:00 17:4545Rückenfit17:00 > 17:45
Ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Rumpfstabilisierung und Mobilisierung. Durch Kräftigung, Schulung des Gleichgewichtes, Dehnung und Entspannung wird eine Verbesserung bzw. Vermeidung von Rückenproblemen erreicht.
-
Bauch Beine Po18:00 19:0060Bauch Beine Po18:00 > 19:00
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
-
Bauch intensive19:00 19:2020Bauch intensive19:00 > 19:20
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.
-
Bauch Beine Po17:30 18:3060Bauch Beine Po17:30 > 18:30
Es werden hauptsächlich die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskeln beansprucht. Übungen werden temporeich und intensiv zur Musik absolviert. Unterschiedliche Bewegungskombinationen.
-
Functional Fitness Outdoor18:30 19:3060Functional Fitness Outdoor18:30 > 19:30
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen Dir verschiedene Geräte für das Functional Training zur Verfügung.
-
Yoga19:30 20:3060Yoga19:30 > 20:30
Im Yoga werden in einer Gruppe körperliche und geistige Übungen für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit ausgeführt.
-
Bauch intensive18:00 18:2020Bauch intensive18:00 > 18:20
Beim Bauch intensive werden je nach Anzahl der Kursteilnehmer bis zu 15 Stationen mit unterschiedlichen Bauchübungen belegt.
Anschließend werden pro Station 2 Sätze mit je 30 Sekunden Länge und 12 Sekunden Pause absolviert.
-
Faszientraining18:30 19:0030Faszientraining18:30 > 19:00
-
Power Workout09:30 10:0030Power Workout09:30 > 10:00
KursPLATZ-reservierung nicht mehr notwendigLiebe Kursbegeisterten, unser Kursreservierungsoption wurde zum 01.12.2018 deaktiviert. Ab diesem Datum ist es nicht mehr notwendig, einen Kursplatz reservieren zu müssen.Einfach pünktlich zum Kursbeginn ins Studio kommen und am Kurs teilnehmen. |